Mynatura Bio Mini-Bananen getrocknet

Mynatura Bio Mini Bananen getrocknet | Trockenfrüchte | Obst | Vegane Küche | Fruchtsnack

Was sind getrocknete Mini Bananen?

Getrocknete Mini-Bananen sind ein praktischer Snack und können sowohl pur genossen als auch in verschiedenen Rezepten verwendet werden. Sie sind süß im Geschmack und haben ein intensives Bananenaroma. Durch das Trocknen konzentriert sich der Geschmack und die Süße der Bananen.

Für was kann ich getrocknete Mini Bananen verwenden?

Getrocknete Mini-Bananen können vielseitig verwendet werden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du sie in deiner Küche nutzen kannst:
1.    Snack: Getrocknete Mini-Bananen sind ein köstlicher und praktischer Snack für unterwegs. Sie sind von Natur aus süß und bieten eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Snacks. Du kannst sie einfach so aus der Hand essen oder mit anderen getrockneten Früchten und Nüssen mischen, um einen individuellen Snack-Mix zu kreieren.
2.    Backen: Du kannst getrocknete Mini-Bananen in Backrezepten verwenden, um einen Hauch von Bananengeschmack hinzuzufügen. Zerkleinere sie und füge sie zu Brot, Kuchen, Keksen oder Müsliriegeln hinzu. Sie sorgen nicht nur für eine natürliche Süße, sondern auch für eine angenehme Textur.
3.    Müsli und Joghurt: Streue getrocknete Mini-Bananen über dein Müsli oder Joghurt. Sie verleihen deinem Frühstück eine süße Note und liefern zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe.
4.    Smoothies: Füge getrocknete Mini-Bananen zu deinen Smoothies hinzu, um einen intensiven Bananengeschmack zu erzielen. Sie verleihen den Smoothies eine natürliche Süße und eine cremige Konsistenz.
5.    Salate: Du kannst getrocknete Mini-Bananen in herzhaften Salaten verwenden, um eine süße Komponente hinzuzufügen. Zerbröckle sie über grüne Salate oder mische sie mit anderen getrockneten Früchten und Nüssen für einen interessanten Geschmackskontrast.
6.    Currys und Saucen: Du kannst getrocknete Mini-Bananen in Currys oder Saucen verwenden, um eine natürliche Süße und ein fruchtiges Aroma hinzuzufügen. Zerkleinere sie und rühre sie gegen Ende der Garzeit ein, um den Geschmack zu intensivieren.
7.    Energiebällchen oder Riegel: Verwende getrocknete Mini-Bananen als Zutat für selbstgemachte Energiebällchen oder Riegel. Kombiniere sie mit Haferflocken, Nüssen, Samen und anderen getrockneten Früchten, um gesunde und nahrhafte Snacks zuzubereiten.
Diese sind nur einige Ideen, wie du getrocknete Mini-Bananen verwenden kannst. Du kannst kreativ sein und sie in verschiedenen Rezepten und Snack-Kombinationen ausprobieren, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen.

Welche wertvollen Inhaltsstoffe liefern mir getrocknete Mini Bananen?

• Ballaststoffe: Getrocknete Mini-Bananen enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen. Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, fördern die Darmgesundheit und tragen zur langanhaltenden Sättigung bei.
• Kalium: Bananen sind bekannt für ihren hohen Kaliumgehalt, und getrocknete Mini-Bananen sind da keine Ausnahme. Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts, der Muskelkontraktion und des Blutdrucks spielt.
• Magnesium: Getrocknete Mini-Bananen enthalten auch Magnesium, ein Mineralstoff, der für die Knochengesundheit, die Muskel- und Nervenfunktion sowie den Energiestoffwechsel wichtig ist.
• Eisen: Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle bei der Sauerstofftransport im Körper spielt. Getrocknete Mini-Bananen enthalten eine moderate Menge an Eisen.
• Vitamin C: Obwohl der Vitamin-C-Gehalt in getrockneten Bananen im Vergleich zu frischen Bananen geringer ist, liefern sie dennoch einen gewissen Anteil an diesem wichtigen Vitamin, das das Immunsystem stärkt und die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen verbessert.
• Antioxidantien: Getrocknete Mini-Bananen enthalten verschiedene Antioxidantien wie Polyphenole und Carotinoide, die dazu beitragen können, den Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen.

Es ist jedoch zu beachten, dass getrocknete Mini-Bananen aufgrund ihres Trocknungsprozesses einen höheren Zuckergehalt aufweisen als frische Bananen. Daher sollten sie in Maßen genossen werden, insbesondere für Personen, die auf ihren Zuckerkonsum achten müssen.

Die Mynatura Qualität

Wir stehen seit einigen Jahren für beste Qualität im Bereich Superfoods, Naturprodukte und natürliche Alternativen.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit Ihren Alltag anders zu gestalten. Sie finden beispielsweise Snacks, Tees, Früchte und Sojaprodukte ohne künstliche Zusatzstoffe, oder pflanzliche Mehlalternativen, die auch bei Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten eine echte Chance bieten und noch einiges mehr.

Wir legen Wert auf Bio und versuchen ausschließlich Bioqualität anzubieten. Wir besorgen Rohstoffe aus kontrolliertem Anbau. Unsere Produkte werden entweder im wiederverschließbaren Beutel, im Glas mit Schraubdeckel, oder einer praktischen Metalldose verpackt, um auch einen Beitrag für die Umwelt und zur Nachhaltigkeit leisten zu können.

Rezept für Müsliriegel mit mynatura getrockneten Bio Mini Bananen

Zutaten:
•    1 Tasse Haferflocken
•    1/2 Tasse getrocknete mynatura Bio Mini-Bananen, grob hacken
•    1/4 Tasse gehackte Nüsse (z.B. mynatura Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse)
•    1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
•    2 Esslöffel Mandelbutter oder Erdnussbutter
•    1 Teelöffel Vanilleextrakt
•    1/4 Teelöffel Zimt (optional)
•    Prise Salz

Zubereitung:
1.    Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und lege eine Backform mit Backpapier aus.
2.    In einer Schüssel die Haferflocken, die mynatura getrockneten Mini-Bananen und die gehackten Nüsse miteinander kombinieren.
3.    In einem kleinen Topf erwärme den Honig oder Ahornsirup, Mandelbutter oder Erdnussbutter, Vanilleextrakt, Zimt und Salz bei niedriger Hitze. Rühre die Mischung gut um, bis sie geschmolzen und gut kombiniert ist.
4.    Gieße die flüssige Mischung über die Haferflockenmischung. Vermische alles gründlich, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut miteinander verbunden sind.
5.    Drücke die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform. Verwende die Rückseite eines Löffels oder ein Stück Backpapier, um die Oberfläche zu glätten und zu komprimieren.
6.    Backe die Müsliriegel im vorgeheizten Ofen für etwa 15-20 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
7.    Lasse die Riegel vollständig abkühlen, bevor du sie aus der Form nimmst. Schneide sie dann in Riegelformen.

Diese Müsliriegel mit getrockneten Mini-Bananen sind ein gesunder und leckerer Snack für unterwegs. Du kannst sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren, um ihre Frische zu erhalten. Variiere das Rezept nach Belieben, indem du andere getrocknete Früchte, Samen oder Gewürze hinzufügst.